• We kindly request chatzozo forum members to follow forum rules to avoid getting a temporary suspension. Do not use non-English languages in the International Sex Chat Discussion section. This section is mainly created for everyone who uses English as their communication language.

মেনোপজ

subsar

subsar

Want to touch the Moon
Senior's
Chat Pro User

নারীত্ব, যৌনতা, আবেগ, শারীরিক জটিলতা, রজঃনিবৃত্তির প্রভাব নিয়ে যত প্রশ্ন​

  • মেনোপজ: নারীর শরীরে কী প্রভাব ফেলে?
  • মেনোপজ একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। সাধারণত ৪৫ থেকে ৫৫ বছর বয়সে নারীদের পিরিয়ড বন্ধ হয়ে আসার ঘটনা ঘটে।তবে, অপারেশন করে কোনও নারী যদি তার দুটো ওভারি অথবা জরায়ু ফেলে দেয় তাহলেও পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যায়।যুক্তরাজ্যে নারীদের মেনোপজ হওয়ার গড় বয়স ৫১ বছর।

  • শরীরের এই বদলের পেছনে কারণ কী?​

  • নারীদের শরীরে এই পরিবর্তন আসার পেছনে মূল কারণ ইস্ট্রোজেন নামের একটি হরমোন।নারীদের ওভারি বা ডিম্বাশয়ে প্রতিমাসে যে ডিম্ব উৎপাদন হয় এবং সন্তান জন্ম দেওয়ার জন্য নারীর শরীর যেভাবে প্রস্তুত হয় তার পেছনেও রয়েছে এই হরমোনের ভূমিকা।কিন্তু বয়স হতে থাকলে নারীদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের উৎপাদন কমে যেতে থাকে। এই হরমোনই প্রজননের পুরো প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে।তাই বয়স হতে থাকলে নারীদের ডিম্বাশয়ে ডিম্বের পরিমাণও কমতে থাকে। পিরিয়ডের পরিমাণ কমতে থাকে। এরই ধারাবাহিকতায় জন্ম দেওয়ার প্রক্রিয়াও বন্ধ হয়ে যায়।​


হরমোনে বদল এলে শরীরে এর কী প্রভাব পড়ে?​

মেনোপজের পর শরীর অদ্ভুত সব আচরণ শুরু করে। অবশ্য পরিবর্তনটা দেখা যায় মেনোপজ শুরু হবার আরও আগে থেকেই।
এই স্তরটিকে তাই বলা হয় প্রি-মেনোপজ।মেনোপজের সময় আকস্মিকভাবে আগুনের হল্কার মতন শরীরে গরম অনুভূত হওয়া, রাতের বেলায় ঘাম হওয়া, ঘুম না হওয়া, দুশ্চিন্তা হওয়া, মনমরা ভাব এবং যৌনতায় বা মিলনে আগ্রহ হারিয়ে ফেলার ঘটনা অতি সাধারণ।এছাড়া মূত্রথলিতে সমস্যা এবং যোনিপথ শুষ্ক হয়ে যাওয়ার ঘটনাও খুব স্বাভাবিক।আর ইস্ট্রোজেন হরমোনের উৎপাদন যখন শরীরে একেবার বন্ধ হয়ে যায় এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব পড়ে নারীদের হাড় ও হৃদপিণ্ডের উপরে।তবে যদি থেরাপির মাধ্যমে এই হরমোন প্রতিস্থাপন করা যায় এবং শরীরে এই ইস্ট্রোজেন হরমোনের পরিমাণ ঠিক রাখা যায় তাহলে শরীরে এর নেতিবাচক প্রভাব কিছু কমানো সম্ভব।

কেন এত গরম লাগে?​

সাধারণত তাপমাত্রার পরিবর্তন হলে শরীর সেটির সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। কিন্তু যখন ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে যায়, মানবদেহের থার্মোস্টেট বা তাপমাত্রা বোধের বিষয়টি এলোমেলো বা দুর্বল হয়ে যায়। ফলে, অনেক সময় মস্তিষ্ক মনে করে শরীরে অতিমাত্রায় গরম লাগছে।
ইস্ট্রোজেন হরমোনের কারণে মানুষের মুড বা মেজাজের উপরেও প্রভাব পড়ে। এই হরমোনের পরিমাণ কমে গেলে দুশ্চিন্তা বাড়তে পারে ও মনমরা ভাব হতে পারে।
এছাড়া ইস্ট্রোজেন হরমোনের অভাব ত্বকের উপরও প্রভাব ফেলে। ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং মনে হয় যেন ত্বকের নিচে পোকা-মাকড় হাঁটাহাঁটি করছে।
ইস্ট্রোজেন হরমোনের সাথে অন্য আরও হরমোন সম্পৃক্ত। যেমন প্রোজেস্টেরোন ও টেস্টোস্টেরোন। তবে, ইস্ট্রোজেন হরমোনের মতন এগুলোর প্রভাব এতোটা তীব্র নয়।

চিন্তিত হওয়ার কি কিছু আছে?​

মেনোপজ নিয়ে আতঙ্কগ্রস্ত হবার কিছু নেই।মেনোপজের ক্ষেত্রে হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপিকে একটি কার্যকর উপায় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তবে, এই নিয়ে বিতর্কও রয়েছে। কারণ হরমোন প্রতিস্থাপনের বেশ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।

যে দিকে নজর রাখবেন​

* ব্যালেন্সড ডায়েট বা ভারসাম্যপূর্ণ খাবার খাওয়া। চর্বিযুক্ত খাবার না খাওয়া। হৃৎপিণ্ড ও হাড়কে সুরক্ষা দিতে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া।
দুশ্চিন্তা, চাপ ও হৃদরোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়তে নিয়মিত কিছু ব্যায়াম করা।
হার্টের অসুখ ও হঠাৎ গরম লাগা কমাতে ধূমপান ও অ্যালকোহল পান বন্ধ করা।
 
Menopause is a point in time when a person has gone 12 consecutive months without a menstrual period. Menopause is a natural part of aging and marks the end of your reproductive years. On average, menopause happens at age 51

Menopause is a natural biological process. But the physical symptoms, such as hot flashes, and emotional symptoms of menopause may disrupt your sleep, lower your energy or affect emotional health. There are many effective treatments available, from lifestyle adjustments to hormone therapy. Menopause can result from the following:

  • Naturally declining reproductive hormones. As you approach your late 30s, your ovaries start making less estrogen and progesterone - the hormones that regulate menstruation — and your fertility declines. In your 40s, your menstrual periods may become longer or shorter, heavier or lighter, and more or less frequent, until eventually — on average, by age 51 — your ovaries stop releasing eggs, and you have no more periods.
  • Surgery that removes the ovaries (oophorectomy). Your ovaries produce hormones, including estrogen and progesterone, that regulate the menstrual cycle. Surgery to remove your ovaries causes immediate menopause. Your periods stop, and you're likely to have hot flashes and experience other menopausal signs and symptoms. Signs and symptoms can be severe, as hormonal changes occur abruptly rather than gradually over several years. Surgery that removes your uterus but not your ovaries (hysterectomy) usually doesn't cause immediate menopause. Although you no longer have periods, your ovaries still release eggs and produce estrogen and progesterone.
  • Chemotherapy and radiation therapy. These cancer therapies can induce menopause, causing symptoms such as hot flashes during or shortly after the course of treatment. The halt to menstruation (and fertility) is not always permanent following chemotherapy, so birth control measures may still be desired. Radiation therapy only affects ovarian function if radiation is directed at the ovaries. Radiation therapy to other parts of the body, such as breast tissue or the head and neck, won't affect menopause.
  • Primary ovarian insufficiency. About 1% of women experience menopause before age 40 (premature menopause). Premature menopause may result from the failure of your ovaries to produce normal levels of reproductive hormones (primary ovarian insufficiency), which can stem from genetic factors or autoimmune disease. But often no cause of premature menopause can be found. For these women, hormone therapy is typically recommended at least until the natural age of menopause in order to protect the brain, heart and bones.
What are the signs of menopause?

You may be transitioning into menopause if you begin experiencing some or all of the following symptoms:
  • Hot flashes, also known as vasomotor symptoms (a sudden feeling of warmth that spreads over your body).
  • Night sweats and/or cold flashes.
  • Vaginal dryness that causes discomfort during sex.
  • Urinary urgency (a pressing need to pee more frequently).
  • Difficulty sleeping (insomnia).
  • Emotional changes (irritability, mood swings or mild depression).
  • Dry skin, dry eyes or dry mouth.
  • Breast tenderness.
  • Worsening of premenstrual syndrome (PMS).
  • Irregular periods or periods that are heavier or lighter than usual.
 
Babai_43 said:
Menopause is a point in time when a person has gone 12 consecutive months without a menstrual period. Menopause is a natural part of aging and marks the end of your reproductive years. On average, menopause happens at age 51

Menopause is a natural biological process. But the physical symptoms, such as hot flashes, and emotional symptoms of menopause may disrupt your sleep, lower your energy or affect emotional health. There are many effective treatments available, from lifestyle adjustments to hormone therapy. Menopause can result from the following:

  • Naturally declining reproductive hormones. As you approach your late 30s, your ovaries start making less estrogen and progesterone - the hormones that regulate menstruation — and your fertility declines. In your 40s, your menstrual periods may become longer or shorter, heavier or lighter, and more or less frequent, until eventually — on average, by age 51 — your ovaries stop releasing eggs, and you have no more periods.
  • Surgery that removes the ovaries (oophorectomy). Your ovaries produce hormones, including estrogen and progesterone, that regulate the menstrual cycle. Surgery to remove your ovaries causes immediate menopause. Your periods stop, and you're likely to have hot flashes and experience other menopausal signs and symptoms. Signs and symptoms can be severe, as hormonal changes occur abruptly rather than gradually over several years. Surgery that removes your uterus but not your ovaries (hysterectomy) usually doesn't cause immediate menopause. Although you no longer have periods, your ovaries still release eggs and produce estrogen and progesterone.
  • Chemotherapy and radiation therapy. These cancer therapies can induce menopause, causing symptoms such as hot flashes during or shortly after the course of treatment. The halt to menstruation (and fertility) is not always permanent following chemotherapy, so birth control measures may still be desired. Radiation therapy only affects ovarian function if radiation is directed at the ovaries. Radiation therapy to other parts of the body, such as breast tissue or the head and neck, won't affect menopause.
  • Primary ovarian insufficiency. About 1% of women experience menopause before age 40 (premature menopause). Premature menopause may result from the failure of your ovaries to produce normal levels of reproductive hormones (primary ovarian insufficiency), which can stem from genetic factors or autoimmune disease. But often no cause of premature menopause can be found. For these women, hormone therapy is typically recommended at least until the natural age of menopause in order to protect the brain, heart and bones.
What are the signs of menopause?

You may be transitioning into menopause if you begin experiencing some or all of the following symptoms:
  • Hot flashes, also known as vasomotor symptoms (a sudden feeling of warmth that spreads over your body).
  • Night sweats and/or cold flashes.
  • Vaginal dryness that causes discomfort during sex.
  • Urinary urgency (a pressing need to pee more frequently).
  • Difficulty sleeping (insomnia).
  • Emotional changes (irritability, mood swings or mild depression).
  • Dry skin, dry eyes or dry mouth.
  • Breast tenderness.
  • Worsening of premenstrual syndrome (PMS).
  • Irregular periods or periods that are heavier or lighter than usual.
Click to expand...
Good info
 
Sujoy19 said:
এই ইনফো টা দিয়ে ভালো করলে ,,জানতাম না এই ব্যাপার টা
Click to expand...
Amader toh katokichu ekhono ajana. Arr ei vabei to jana hoy. Etai Forumer swarthakata
 
Babai_43 said:
Menopause is a point in time when a person has gone 12 consecutive months without a menstrual period. Menopause is a natural part of aging and marks the end of your reproductive years. On average, menopause happens at age 51

Menopause is a natural biological process. But the physical symptoms, such as hot flashes, and emotional symptoms of menopause may disrupt your sleep, lower your energy or affect emotional health. There are many effective treatments available, from lifestyle adjustments to hormone therapy. Menopause can result from the following:

  • Naturally declining reproductive hormones. As you approach your late 30s, your ovaries start making less estrogen and progesterone - the hormones that regulate menstruation — and your fertility declines. In your 40s, your menstrual periods may become longer or shorter, heavier or lighter, and more or less frequent, until eventually — on average, by age 51 — your ovaries stop releasing eggs, and you have no more periods.
  • Surgery that removes the ovaries (oophorectomy). Your ovaries produce hormones, including estrogen and progesterone, that regulate the menstrual cycle. Surgery to remove your ovaries causes immediate menopause. Your periods stop, and you're likely to have hot flashes and experience other menopausal signs and symptoms. Signs and symptoms can be severe, as hormonal changes occur abruptly rather than gradually over several years. Surgery that removes your uterus but not your ovaries (hysterectomy) usually doesn't cause immediate menopause. Although you no longer have periods, your ovaries still release eggs and produce estrogen and progesterone.
  • Chemotherapy and radiation therapy. These cancer therapies can induce menopause, causing symptoms such as hot flashes during or shortly after the course of treatment. The halt to menstruation (and fertility) is not always permanent following chemotherapy, so birth control measures may still be desired. Radiation therapy only affects ovarian function if radiation is directed at the ovaries. Radiation therapy to other parts of the body, such as breast tissue or the head and neck, won't affect menopause.
  • Primary ovarian insufficiency. About 1% of women experience menopause before age 40 (premature menopause). Premature menopause may result from the failure of your ovaries to produce normal levels of reproductive hormones (primary ovarian insufficiency), which can stem from genetic factors or autoimmune disease. But often no cause of premature menopause can be found. For these women, hormone therapy is typically recommended at least until the natural age of menopause in order to protect the brain, heart and bones.
What are the signs of menopause?

You may be transitioning into menopause if you begin experiencing some or all of the following symptoms:
  • Hot flashes, also known as vasomotor symptoms (a sudden feeling of warmth that spreads over your body).
  • Night sweats and/or cold flashes.
  • Vaginal dryness that causes discomfort during sex.
  • Urinary urgency (a pressing need to pee more frequently).
  • Difficulty sleeping (insomnia).
  • Emotional changes (irritability, mood swings or mild depression).
  • Dry skin, dry eyes or dry mouth.
  • Breast tenderness.
  • Worsening of premenstrual syndrome (PMS).
  • Irregular periods or periods that are heavier or lighter than usual.
Click to expand...
 
subsar said:

নারীত্ব, যৌনতা, আবেগ, শারীরিক জটিলতা, রজঃনিবৃত্তির প্রভাব নিয়ে যত প্রশ্ন​

  • মেনোপজ: নারীর শরীরে কী প্রভাব ফেলে?
  • মেনোপজ একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। সাধারণত ৪৫ থেকে ৫৫ বছর বয়সে নারীদের পিরিয়ড বন্ধ হয়ে আসার ঘটনা ঘটে।তবে, অপারেশন করে কোনও নারী যদি তার দুটো ওভারি অথবা জরায়ু ফেলে দেয় তাহলেও পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যায়।যুক্তরাজ্যে নারীদের মেনোপজ হওয়ার গড় বয়স ৫১ বছর।

  • শরীরের এই বদলের পেছনে কারণ কী?​

  • নারীদের শরীরে এই পরিবর্তন আসার পেছনে মূল কারণ ইস্ট্রোজেন নামের একটি হরমোন।নারীদের ওভারি বা ডিম্বাশয়ে প্রতিমাসে যে ডিম্ব উৎপাদন হয় এবং সন্তান জন্ম দেওয়ার জন্য নারীর শরীর যেভাবে প্রস্তুত হয় তার পেছনেও রয়েছে এই হরমোনের ভূমিকা।কিন্তু বয়স হতে থাকলে নারীদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের উৎপাদন কমে যেতে থাকে। এই হরমোনই প্রজননের পুরো প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে।তাই বয়স হতে থাকলে নারীদের ডিম্বাশয়ে ডিম্বের পরিমাণও কমতে থাকে। পিরিয়ডের পরিমাণ কমতে থাকে। এরই ধারাবাহিকতায় জন্ম দেওয়ার প্রক্রিয়াও বন্ধ হয়ে যায়।​


হরমোনে বদল এলে শরীরে এর কী প্রভাব পড়ে?​

মেনোপজের পর শরীর অদ্ভুত সব আচরণ শুরু করে। অবশ্য পরিবর্তনটা দেখা যায় মেনোপজ শুরু হবার আরও আগে থেকেই।
এই স্তরটিকে তাই বলা হয় প্রি-মেনোপজ।মেনোপজের সময় আকস্মিকভাবে আগুনের হল্কার মতন শরীরে গরম অনুভূত হওয়া, রাতের বেলায় ঘাম হওয়া, ঘুম না হওয়া, দুশ্চিন্তা হওয়া, মনমরা ভাব এবং যৌনতায় বা মিলনে আগ্রহ হারিয়ে ফেলার ঘটনা অতি সাধারণ।এছাড়া মূত্রথলিতে সমস্যা এবং যোনিপথ শুষ্ক হয়ে যাওয়ার ঘটনাও খুব স্বাভাবিক।আর ইস্ট্রোজেন হরমোনের উৎপাদন যখন শরীরে একেবার বন্ধ হয়ে যায় এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব পড়ে নারীদের হাড় ও হৃদপিণ্ডের উপরে।তবে যদি থেরাপির মাধ্যমে এই হরমোন প্রতিস্থাপন করা যায় এবং শরীরে এই ইস্ট্রোজেন হরমোনের পরিমাণ ঠিক রাখা যায় তাহলে শরীরে এর নেতিবাচক প্রভাব কিছু কমানো সম্ভব।

কেন এত গরম লাগে?​

সাধারণত তাপমাত্রার পরিবর্তন হলে শরীর সেটির সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। কিন্তু যখন ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে যায়, মানবদেহের থার্মোস্টেট বা তাপমাত্রা বোধের বিষয়টি এলোমেলো বা দুর্বল হয়ে যায়। ফলে, অনেক সময় মস্তিষ্ক মনে করে শরীরে অতিমাত্রায় গরম লাগছে।
ইস্ট্রোজেন হরমোনের কারণে মানুষের মুড বা মেজাজের উপরেও প্রভাব পড়ে। এই হরমোনের পরিমাণ কমে গেলে দুশ্চিন্তা বাড়তে পারে ও মনমরা ভাব হতে পারে।
এছাড়া ইস্ট্রোজেন হরমোনের অভাব ত্বকের উপরও প্রভাব ফেলে। ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং মনে হয় যেন ত্বকের নিচে পোকা-মাকড় হাঁটাহাঁটি করছে।
ইস্ট্রোজেন হরমোনের সাথে অন্য আরও হরমোন সম্পৃক্ত। যেমন প্রোজেস্টেরোন ও টেস্টোস্টেরোন। তবে, ইস্ট্রোজেন হরমোনের মতন এগুলোর প্রভাব এতোটা তীব্র নয়।

চিন্তিত হওয়ার কি কিছু আছে?​

মেনোপজ নিয়ে আতঙ্কগ্রস্ত হবার কিছু নেই।মেনোপজের ক্ষেত্রে হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপিকে একটি কার্যকর উপায় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তবে, এই নিয়ে বিতর্কও রয়েছে। কারণ হরমোন প্রতিস্থাপনের বেশ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।

যে দিকে নজর রাখবেন​

* ব্যালেন্সড ডায়েট বা ভারসাম্যপূর্ণ খাবার খাওয়া। চর্বিযুক্ত খাবার না খাওয়া। হৃৎপিণ্ড ও হাড়কে সুরক্ষা দিতে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া।
দুশ্চিন্তা, চাপ ও হৃদরোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়তে নিয়মিত কিছু ব্যায়াম করা।
হার্টের অসুখ ও হঠাৎ গরম লাগা কমাতে ধূমপান ও অ্যালকোহল পান বন্ধ করা।
Click to expand...
নজর দিলাম এই ব্যাপারে
 
subsar said:

নারীত্ব, যৌনতা, আবেগ, শারীরিক জটিলতা, রজঃনিবৃত্তির প্রভাব নিয়ে যত প্রশ্ন​

  • মেনোপজ: নারীর শরীরে কী প্রভাব ফেলে?
  • মেনোপজ একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। সাধারণত ৪৫ থেকে ৫৫ বছর বয়সে নারীদের পিরিয়ড বন্ধ হয়ে আসার ঘটনা ঘটে।তবে, অপারেশন করে কোনও নারী যদি তার দুটো ওভারি অথবা জরায়ু ফেলে দেয় তাহলেও পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যায়।যুক্তরাজ্যে নারীদের মেনোপজ হওয়ার গড় বয়স ৫১ বছর।

  • শরীরের এই বদলের পেছনে কারণ কী?​

  • নারীদের শরীরে এই পরিবর্তন আসার পেছনে মূল কারণ ইস্ট্রোজেন নামের একটি হরমোন।নারীদের ওভারি বা ডিম্বাশয়ে প্রতিমাসে যে ডিম্ব উৎপাদন হয় এবং সন্তান জন্ম দেওয়ার জন্য নারীর শরীর যেভাবে প্রস্তুত হয় তার পেছনেও রয়েছে এই হরমোনের ভূমিকা।কিন্তু বয়স হতে থাকলে নারীদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের উৎপাদন কমে যেতে থাকে। এই হরমোনই প্রজননের পুরো প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে।তাই বয়স হতে থাকলে নারীদের ডিম্বাশয়ে ডিম্বের পরিমাণও কমতে থাকে। পিরিয়ডের পরিমাণ কমতে থাকে। এরই ধারাবাহিকতায় জন্ম দেওয়ার প্রক্রিয়াও বন্ধ হয়ে যায়।​


হরমোনে বদল এলে শরীরে এর কী প্রভাব পড়ে?​

মেনোপজের পর শরীর অদ্ভুত সব আচরণ শুরু করে। অবশ্য পরিবর্তনটা দেখা যায় মেনোপজ শুরু হবার আরও আগে থেকেই।
এই স্তরটিকে তাই বলা হয় প্রি-মেনোপজ।মেনোপজের সময় আকস্মিকভাবে আগুনের হল্কার মতন শরীরে গরম অনুভূত হওয়া, রাতের বেলায় ঘাম হওয়া, ঘুম না হওয়া, দুশ্চিন্তা হওয়া, মনমরা ভাব এবং যৌনতায় বা মিলনে আগ্রহ হারিয়ে ফেলার ঘটনা অতি সাধারণ।এছাড়া মূত্রথলিতে সমস্যা এবং যোনিপথ শুষ্ক হয়ে যাওয়ার ঘটনাও খুব স্বাভাবিক।আর ইস্ট্রোজেন হরমোনের উৎপাদন যখন শরীরে একেবার বন্ধ হয়ে যায় এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব পড়ে নারীদের হাড় ও হৃদপিণ্ডের উপরে।তবে যদি থেরাপির মাধ্যমে এই হরমোন প্রতিস্থাপন করা যায় এবং শরীরে এই ইস্ট্রোজেন হরমোনের পরিমাণ ঠিক রাখা যায় তাহলে শরীরে এর নেতিবাচক প্রভাব কিছু কমানো সম্ভব।

কেন এত গরম লাগে?​

সাধারণত তাপমাত্রার পরিবর্তন হলে শরীর সেটির সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। কিন্তু যখন ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে যায়, মানবদেহের থার্মোস্টেট বা তাপমাত্রা বোধের বিষয়টি এলোমেলো বা দুর্বল হয়ে যায়। ফলে, অনেক সময় মস্তিষ্ক মনে করে শরীরে অতিমাত্রায় গরম লাগছে।
ইস্ট্রোজেন হরমোনের কারণে মানুষের মুড বা মেজাজের উপরেও প্রভাব পড়ে। এই হরমোনের পরিমাণ কমে গেলে দুশ্চিন্তা বাড়তে পারে ও মনমরা ভাব হতে পারে।
এছাড়া ইস্ট্রোজেন হরমোনের অভাব ত্বকের উপরও প্রভাব ফেলে। ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং মনে হয় যেন ত্বকের নিচে পোকা-মাকড় হাঁটাহাঁটি করছে।
ইস্ট্রোজেন হরমোনের সাথে অন্য আরও হরমোন সম্পৃক্ত। যেমন প্রোজেস্টেরোন ও টেস্টোস্টেরোন। তবে, ইস্ট্রোজেন হরমোনের মতন এগুলোর প্রভাব এতোটা তীব্র নয়।

চিন্তিত হওয়ার কি কিছু আছে?​

মেনোপজ নিয়ে আতঙ্কগ্রস্ত হবার কিছু নেই।মেনোপজের ক্ষেত্রে হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপিকে একটি কার্যকর উপায় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তবে, এই নিয়ে বিতর্কও রয়েছে। কারণ হরমোন প্রতিস্থাপনের বেশ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।

যে দিকে নজর রাখবেন​

* ব্যালেন্সড ডায়েট বা ভারসাম্যপূর্ণ খাবার খাওয়া। চর্বিযুক্ত খাবার না খাওয়া। হৃৎপিণ্ড ও হাড়কে সুরক্ষা দিতে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া।
দুশ্চিন্তা, চাপ ও হৃদরোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়তে নিয়মিত কিছু ব্যায়াম করা।
হার্টের অসুখ ও হঠাৎ গরম লাগা কমাতে ধূমপান ও অ্যালকোহল পান বন্ধ করা।
Click to expand...
Translate koro...:cry1:
 
You must log in or register to reply here.
Top